EP 215: Tired After 40? A Longevity Doctor's 5 Supplements Worth Taking

/

Your energy dips after 40, so now your supplement shelf is full of guesses. 

Aging actually starts at 35.

Here's where to start.

In this episode, you'll discover:

  • Why the energy dip in your 40s means it's time to act now, not someday

  • The PANACEA: 5 basic supplements and what each one does for you

  • Why your turmeric may be "doing squat" (only 2–5% of it is curcumin)

  • When the brand matters a lot, and when it doesn't

  • A simple scale that shows how strong the science is behind any supplement

  • How to match supplements to: more energy, a sharper brain, steadier blood sugar

You'll walk away able to:

  • Replace guesswork with a short, evidence-based list

  • Build energy for the life you're living now and the adventures still ahead

Dr. Sandra Kaufmann is my guest. She is a cell biologist and a practicing anesthesiologist who trained at Johns Hopkins. She also lectures on longevity around the world.

Note: The PANACEA is meant for healthy adults over 40. Talk with your doctor first, especially if you have a medical condition or take medications.