EP 220: Beat Burnout - How to Quiet the Negative Thoughts That Drain You

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“I’ll have more energy next week.”

I told myself that over and over during my burnout years.

And I believed it every time.

But what if your exhausted brain is picking your thoughts for you?

In this episode, you’ll learn a simple 5-step process to notice, question and rewrite the beliefs that are keeping you stuck.

You’ll discover:

  • Why burnout makes negative thoughts feel like facts

  • How naming a thought helps calm your brain’s alarm system

  • What to do when a thought keeps looping and logic goes out the window

Listen now, and start choosing your thoughts back.